sfd bialko

- nr 9 - Cookies (30 g) - smoothie z mlekiem 3% 100 ml, banan - smak - 7/10 - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia- białko dobre, ale pozostawia dziwny posmak. W porównaniu z innymi białkami z SFD o tym smaku wypada poprawnie.

- nr 13 - Strawberry With Wild Strawberry - dodatek do płatków jaglanych (20 g) - smak - 10/10 - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia- białko bardzo smaczne, poziomka super się przebija smakiem. Jedno z ulubionych smaków, które testowałem. Na pewno zamówię pełne opakowanie przy kolejnym zamówieniu na SFD.

nazwa suplementu : biała czekolada - malina - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : dodatek do jogurtu naturalnego z musli - smak :próba palucha : wyczuwalne maliny, dobry, słodki smak, brak wyczuwalnej białej czekolady, z jogurtem dosyć słabo wyczuwalny smak jakiegokolwiek owocu czy czekolady, dobry , słodki, nie mdły ale bez wyraźnej nuty [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - płatki jaglane na wodzie - nr 16 - vanilla with strawberry - rozpuszczalność bdb - 10/10 - kolejny raz miałem problem wyczuć jaki smak testuję, nie wiem czy to z moimi kubkami smakowymi coś jest nie tak czy po prostu poszczególne wersje smakowe nie są odpowiednio wyraźne, natomiast próbka sama w sobie była [...]

- nr 20 - White Chocolate With Sponge Cake - naleśniki z owocami 30g białka - smak - 8/10 - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia- białko smaczne, fanie się komponowało jako dodatek do naleśników. Test palucha- smak dobry. Ponieważ oba smaki (biała czekolada i biszkopt) są lekkie i same w sobie nie dominujące, to nie ma co się spodziewać, że [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Płatki z WPC - Smak: nr 17. White Chocolate Orange 10/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Pyszne białko, bardzo lubię białą czekoladę i ten whey bardzo fajnie odzwierciedla smak, na plus dodatek pomaranczy. Bardzo dobre. Ogólna ocena 10/10

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Płatki z owocami - Smak: nr 2. 12. Strawberry 7/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogolne odczuce: W połączeniu z płatkami i innymi owocami ok, ale jeśli miałbym używać jako samo białko to średnio, ogólnie słabo podchodzi mi whey o smaku truskawi Ogólna ocena 7/10

Dieta słaba.Wywal wafle kukurydziane,orzechy arachidowe ,białko sojowe itp Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania wg tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t27643 Odejmij od tego ok 300-500kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

1) Zapotrzebowanie obliczałem z dziennikiem posiłków Mr Big, wyszło ~2400 kCal (z uwzględnieniem już -300 kCal) - za pomocą kalkulatora SFD wyszło mi zapotrzebowanie 2800 kCal (bez uwzględniania -300 kCal). * w dniu B wyszły duże rozbieżności między dziennikiem Mr Big a stroną SFD w wysokości 130 kCal 2) Przeczytałem artykuły podwieszone. 3) [...]

Zrobię jutro zamiast swojej owsianki , ale z takich składników: - 2 jajka - 30 gram płatków owsianych górskich (zmiękczonych) - 20 gram WPC VITAFIT (to jest białko SFD ?) - całość posmaruję miodem Jak dalej będzie dobre to masz jutro soga VitaFit mam 3 smaki: banan, wanilia oraz ciastko-karmel...zrobie z ciastka-karmel.

vita fit to teoretycznie nie jest bialko sfd, tylko vitamin shopu, ale tak samo robi je trec wiec na bank jeden pies dodaj fitelle, nie wiesz co tracisz aaa i nie smaruj miodem, lepszy jest miod w srodku, tez kombinowalem ze smarowaniem, wtedy jest za slodkie, ciezko zjesc, a w srodku miod nie jest tak odczuwalny, ale co kto lubi, rownie dobrze [...]

No i jestem sportem. Jednym słowem - ciężki tydzień w pracy, przez co kompletny brak czasu. W tym tygodniu kończę okres roztrenowania i od poniedziału zacznę realizować kolejny cykl treningowy. Dzisiaj poszło: - Wyciskanie leżąc 3s - Wyciskanie hantli na skosie + 3s - Przysiady ze sztangą na barkach 3s - Wykroki 3s - Arnoldki 2s - Pompki na [...]

[...] efekty... jak to wyjasnic? ---------------------------------------------------------------- jeszcze odnosnie zarzutu to wlasnie jestem po przeczytaniu tego art. http://www.sfd.pl/ZARZUT_przed_MARTWYM-t298074.html polecam ---------------------------------------------------------- za niecala godzine pierwszy trening WODYNA... czuje lekki [...]

Jęczmień ekspandowany z piekarnika! Czyli smacznie, pożywnie i niskotłuszczowo! Do miski odważamy kolejno: - jęczmień ekspandowany - mąkę - białka jaj - białko WPC - twaróg - sos niskokaloryczny o smaku szarlotki pewnej znanej firmy - łyżeczka czubata proszku do pieczenia - kruszymy 15 tabletek słodzika Mieszamy wszystko ok.90 sekund mikserem i [...]

DZIEŃ 1 Trening w 100% zrealizowany jak powyżej w rozpisce :) A jadłospis wyglądał tak: Posiłek 1 (Przed treningowy) Godzina 8:30 4 Jaja 80g Chleba pełnoziarnistego 10g Masło Posiłek 2 (Po treningowy) Godzina 11:00 Shake: 180g Banan 1 łyżka Miodu 1 szklanka Mleka Białko SFD Posiłek 3 Godzina 13:00 50g Ryż biały 200g filet z kurczaka 3 [...]

DZIEŃ 4 Posiłek 1 (Przed treningowy) Godzina 8:30 3 Jaja 80g Chleba pełnoziarnistego 20g Masło 40g szynka z piersi kurczaka Posiłek 2 (Po treningowy) Godzina 11:00 Shake: 180g Banan 1 łyżka Miodu 1 szklanka Mleka Białko SFD Posiłek 3 Godzina 13:00 50g Ryż biały 250g filet z mintaja 3 łyżki oliwy z oliwek 225g Fasolka szparagowa [...]

Własnie planowałem troche diete na redukcje. Od stycznia zaczynam. Zdecydowałem się na zwykle low carb żeby było mi łatwiej trzymać dokładnie miche. Mam nadzieje że wpadnie tu ktoś ogarniety skorygować mój jadłospis bo zamierzam na jednym pojechać cały pierwszy tydzien aby się przyzwyczaić do rygorystycznego jedzenia. Waga 90kg Wzrost 184cm [...]

[...] nabiały. Na kolację twaróg + jogurt naturalny albo kefir. Twaróg ma kazeinę czyli białko wolno wchłanialne. Będzie stanowił odżywkę dla mięśni w nocy. Ewentualnie możesz zamiast tego pić białko na noc odpowiednie np. Pro Longatum czy Syntrax Matrix. LEKTURA LEKTURA I LEKTURA to podstawa http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html

ok wiec tak czas tego treningu, przerwy, powtrzenia- masz wszystko w linku : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening pamietaj: -rozgrzewka PRZED i POtreningu czyli to twoj trening silowy. a teraz trening aerobowy : (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po [...]

Skoro przy box jumpach jesteśmy to pochwalę się nagrodą, jaką dostałem za konkursowy AMRAP 1' box jumpów :-PP Był jeszcze wypalający oczy różowy shaker ale dzisiaj znalazł nową właścicielkę. Najbardziej jestem ciekaw tych lodów - skład jak normalne białko ale w formie deseru... podzielę się wrażeniami jak już spróbuje. [...]